El romanticismo de la negatividad

He aquí nueve puntos sobre el romanticismo o sentimentalidad excesiva de la negatividad:

1. De una forma muy sutil, perpetuamos la negatividad y sufrimos.

2. Los pensamientos negativos nos traen dolor y sufrimiento.

3. No solemos hacer cadenas de cosas positivas, de modo que cuando tengamos pensamientos positivos y alegres, debemos capturarlos.

4. Shri Yogendra, fundador del Yoga Institute de Bombay, en la India (el centro organizado de yoga más antiguo del mundo), nos enseñó la siguiente práctica llamada Vipaksha Bhavana: escribe 10 cosas positivas cada noche antes de dormir y su fuerza irá creciendo dentro de ti para ser positivo.

5. Nunca dejes un pensamiento incompleto: empiézalo y termínalo.

6. Aprende la destreza de terminar tus pensamientos.

7. Si dejas un pensamiento incompleto, éste quedará suelto y será como un cable desnudo y libre que puede electrocutarte.

8. Los pensamientos incompletos fluctúan y se vuelven peligrosos.

9. Deja tu mente limpia, vacía y alegre. Como dice Patanjali en Yoga Sutra I.2: “Yoga citta vritti nirodha (el yoga es la supresión de las modificaciones de la mente)”. Así, tú te conviertes en el maestro de tus propios pensamientos.

Harold Sequeira

Maestro de Yoga en The Yoga Institute de Bombay (India)

Traducción: Juan Felipe Molina