Cansancio persistente, problemas de sueño, consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol o tabaco o disminución o abandono de las aficiones son algunos de los síntomas en un cuidador que presenta indicio de sobrecarga.
“Llegados a este punto, lo fundamental es detectar a tiempo ese sobreesfuerzo y actuar en consecuencia”, según Virginia.
“Es importante reconocer y saber gestionar las propias emociones y sentimientos y pedir ayuda cuando se necesita, a grupos de apoyo o asociaciones”, ha asegurado.
Y por último, “evitar la culpa, ese sentimiento tan propio de la cultura española, está siempre muy presente en la figura de cuidador, y desgraciadamente acostumbra a ser duradero. Contra eso hay que luchar”, ha señalado Parrado.
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Fuente: La Voz de Puertollano
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