La gratitud, “el atajo para ser un poco más felices”

Hay dos tipos de gratitud, según Parrado,  “la condicional y la incondicional”.

 “La primera consiste en sentirse bien cuando las cosas salen como uno espera. Como no siempre es así, acaba siendo una emoción esquiva y poco duradera. La segunda consiste en una actitud y un hábito de vida, sentirse bien sin que haya ocurrido nada especial, es decir,  estar agradecido por todo y por nada a la vez. Y al no estar condicionada por ningún otro acontecimiento, esta actitud es la precursora de la felicidad y el éxito personal en la vida”.

Las personas agradecidas, “experimentan mayores niveles de alegría y felicidad, enferman con menos frecuencia, duermen mejor y se sienten más descansados, tienen más energía…”.  Y “estos son solo algunos de los beneficios”, según Parrado.

Es relativamente fácil agradecer cuando nos ocurren cosas dignas de ser agradecidas, lo realmente complicado es poner en práctica la gratitud, incluso cuando las circunstancias no acompañen. Es justamente ahí donde más necesario es sacar lo mejor de nosotros mismos, mostrándonos agradecidos con lo que la vida ya nos ha otorgado o hemos logrado.

Fuente: La Voz de Puertollano