En estos momentos complicados, donde el “quédate en casa” es una obligación para todos y por el beneficio de todos, el preparador Jesús Rivilla comparte unos consejos para que no falte el ejercicio físico en nuestro día a día y podamos mantenernos en forma al tiempo que vayamos haciendo más llevadera la espera
Desde el Complejo Deportivo La Pista han querido aportar su “granito de arena” realizando una serie de vídeos que pretender hacer más llevadera y amena la espera durante el estado de alarma que obliga a quedarse en casa como medida de prevención para frenar la expansión del virus Covid-19.
Entre ese grupo de personas del Centro La Pista, está Jesús Rivilla, quien en COPE Puertollano explicaba que estos ejercicios son específicos para distintos perfiles de población, ya que “Hay perfiles de población muy significativos, como personas mayores, niños, a los que esta situación de estar en casa, parados, les puede provocar falta de fuerza, de masa muscular, y eso en un par de semanas puede tener efectos devastadores, y hemos creído que podíamos aportar nuestro granito de arena para mitigar estos efectos negativos”. Y es que, según explica Jesús Rivilla, “No todo vale para todos, ya que cada perfil necesita un entrenamiento específico, por eso hemos creído que nuestros planes deberíamos enfocarlos a personas de características distintas”.
Prácticas mostradas en los siguientes vídeos que se pueden realizar en el hogar.
Mira aquí a continuación más vídeos.
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