Los 10 beneficios de una ducha matinal

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Son las 14:05 del Lunes, 27 de Mayo del 2019.
Los 10 beneficios de una ducha matinal
De acuerdo a la Universidad de California, un baño de agua fría por la mañana ayuda a combatir la depresión y la ansiedad. 
 
1. Un chorro de agua fría en los pies y las piernas hace que las venas se contraigan y se active la circulación sanguínea.
 
 
2. Revitaliza y tonifica los músculos y la mente. El agua tibia es la mejor aliada contra el dolor de piernas y fatiga mental.
 
 
 
3. Estimula las defensas, con una buena ducha el organismo empieza a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripe y asma
 
 
4. Ayuda a realizar un mejor trabajo físico o mental, además se está más alerta y despejado durante el día.
 
 
5. Previene la calvicie, ya que estimula el cuero cabelludo, la corriente sanguínea se excita vigoriza los vasos sanguíneos y fortalece la capa superior del tejido.
 
 
 
 
 
6. Si practicas meditación, antes de hacerlo toma una ducha para que tu estado mental sea más sereno y controlable.
 
 
7. Mejora la disposición de los órganos internos, acelera el metabolismo por lo que ayuda a eliminar toxinas y grasa acumulada.
 
 
8. En el caso de los hombres, estimula los testículos  lo que mejora la calidad y producción de espermatozoides. 
 
 
9. Combate la depresión   y activa la zona del cerebro  que produce noradrenalina   sustancia que alivia la depresión.  
 
 
10. Una buena ducha proporciona placer y bienestar inmediatamente, lo que beneficia a la salud emocional.
 
Después de tu ducha diaria, bebe un jugo de frutas para llenarte aún más de energía y fortalecer tu sistema inmunológico. 
Juanma Romero

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