Ayúdate a tí misma y ayudarás a los demás
Por Isabel Castañeda
La vida es una obra
de teatro que no
permite ensayos...
Por eso,canta,, ríe,
baila y llora
y vive intensamente
cada momento de tu vida...
... antes que el telón baje
y la obra termine sin aplausos.
(Charles Chaplin)
¿Cómo es posible en un mundo como el actual? Guerras, pobreza, corrupción, paro, incertidumbres, soledad de muchos mayores, injusticias...
Siendo conscientes de todo ello, tendremos que seguir los consejos de Gandhi.
"Hacer en nosotros lo que anhelamos ver en el mundo".
Si cada cual nos esforzamos por ser mejores personas, pondremos un grano de arena para que éste mejore…
Tenemos que sanar emocionalmente.
Una persona está sana, cuando es dueña de sus pensamientos, sentimientos y conducta, está en paz, mantiene unas relaciones interpersonales correctas y afronta los problemas y vicisitudes con flexibilidad y perspectiva.
La persona psicológicamente sana, muestra control de sí misma, mantiene su autonomía y muestra su capacidad de coraje ante las situaciones que provocan ansiedad, frustración, incluso sufrimiento.
La sabiduría de la vida conduce a querer a quien te quiere, a hacer lo que te gratifica, a disfrutar de las obligaciones y a rodearse de buenos amigos.
La búsqueda de serenidad, la armonía, el encontrarse bien con una misma y con los demás, requiere afrontar desafíos.
En este viaje, debemos entremezclar la realidad y los sueños, el goce y el deber, el amor y el desamor, las metas alcanzables y las que no lo son, la valentía con la humildad y valorar menos el "yo" que el "tú.
Nada cambiará profundamente en nuestra vida, si no la modificamos nosotros mismos.
Le podemos llamar a esto "sicohigiene": constituirse como un ser más libre y, a la vez, comprometido, más gozoso y dispuesto a convivir con las limitaciones.
Aspectos que debemos trabajar para conseguirlo:
Aceptación
Pensar bien
Momentos de silencio
Vivir el presente
Desdramatizar
Resiliencia
Trabajar nuestros miedos
Autoestima
Independencia
Amor
Perdón
Humor
Gratitud
Serenidad
Todo redundará en nuestra salud; por lo tanto, habrá equilibrio entre cuerpo - mente y emociones.
Es un trabajo constante y personal, que contribuirá a que vivamos una vida con sentido
