Las pequeñas cosas

Por Isabel Castañeda

La psicóloga chilena Pilar Sordo, en una terapia de grupo sobre cómo levantar el ánimo cultivando la alegría, recibió un listado de razones, por parte de un paciente invidente.

"El aroma del café recién hecho o del pan tostado de la mañana.

El roce de las sábanas limpias.

El sonido de las hojas moviéndose con el viento en un día tranquilo.

La sensación de un rayo de sol cálido en tu piel cuando hace frío.

Escuchar a un ave bañándose en un charco o alimentándose en un árbol.

Encontrar algo que creías perdido, como una   moneda en el bolsillo de un pantalón viejo.

El primer bocado de algo que realmente te gusta, ya sea un postre o tu plato favorito.

Una caricia de un ser querido.

El momento en que algo que aprendiste hace tiempo de repente encaja y tiene sentido en tu vida diaria.

Escuchar tu canción favorita por casualidad en la radio o en un lugar público.

El olor de la tierra después de la lluvia o del césped recién cortado.

El crujido de una hoja seca bajo tus pies al caminar.

La calidez de una taza caliente entre tus manos en un día frío.

El primer sorbo de agua fresca cuando tienes mucha sed…

Un mensaje inesperado de alguien que aprecias.

Escuchar la risa auténtica y despreocupada de un niño.

Lograr deshacer un nudo difícil, ya sea en un cordón o en tu mente.

Quedarte unos minutos más en la cama, sólo escuchando el silencio".

Aquel hombre había desarrollado una sensibilidad especial para saborear lo esencial y lo más desapercibido. En un mundo saturado de estímulos, había aprendido a detenerse, a escuchar con el cuerpo, a vivir con los sentidos despiertos.

Las mejores lecciones vienen de las personas con más dificultades.