El diálogo interior
Te ofrezco algunas sugerencias que pueden inspirarte en tu diálogo interno. Son frases cortas, poderosas, que elevarán tu espíritu. Las puedes repetir en voz alta o en silencio, en tu interior.
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I
Inhalo fuerza, exhalo miedo.
Este momento es mío, para elevarme.
Soy más grande que mi incomodidad.
La vida fluye en mí con fuerza.
II
Elijo la calma en lugar de la queja.
Mi mente es mi santuario.
Hoy camino con dignidad.
Mi luz interior no se apaga.
III
Estoy a salvo, soy firme, tengo estabilidad.
Mi respiración me guía.
He superado muchas tormentas,
Esta brisa no me sacudirá.
IV
No soy mi dolor:
Soy el testigo.
Me mantengo consciente,
Intacto como el cielo.
V
La fuerza regresa a mí con cada inhalación.
El coraje crece con cada exhalación.
Mi cuerpo escucha mi bondad.
Mi mente responde a mi claridad.
VI
Hoy me elevo un 1% más arrriba.
Las pequeñas victorias forman grandes montañas.
Honro mi camino.
Me permito brillar.
VII
Mis pensamientos son mis aliados.
Mi corazón es mi brújula.
Mi espíritu es mi maestro.
Avanzo con confianza.
VIII
Allí donde va mi atención, fluye la energía.
Hoy elijo la sanación.
Hoy elijo la paz.
Hoy elijo la alegría.
IX
Bendigo mi cuerpo.
Bendigo mi respiración.
Bendigo mi camino.
Todo se desarrollará a su debido tiempo.
X
Soy resiliente.
Sé adaptarme.
Tengo serenidad.
Merezco días buenos.
XI
No me acobardaré ante los desafíos.
Los desafíos se hacen pequeños ante mí.
Llevo el fuego de la voluntad.
Mi espíritu conoce el camino.
XII
La sanación no es repentina,
Es firme.
Honro la estabilidad.
Me honro a mí mismo.
XIII
He vivido mucho, he aprendido mucho.
Mi experiencia es mi riqueza.
Mi sabiduría me guía.
Confío en la profundidad de mi vida.
XIV
Me hablo a mí mismo como a un buen amigo.
Me elevo con suavidad.
Me motivo con valentía.
Camino con mi compañero interior.
XV
Cada amanecer renueva mi fuerza.
Cada respiración renueva mi esperanza.
Estoy en sintonía con la vida.
Crezco de adentro hacia afuera.
XVI
Mi mente se aquieta cuando respiro lentamente.
Mi corazón se enternece al aceptar.
Mi cuerpo se relaja al confiar.
Mi energía se eleva al concentrarme.
XVII
Elijo pensamientos que nutren.
Elijo palabras que empoderan.
Elijo acciones que elevan.
Elijo la vida con los brazos abiertos.
XVIII
Este momento es un nuevo comienzo.
El pasado se ha marchado.
El futuro es acogedor.
Avanzo con gallardía.
XIX
Sin quejas.
Sin achicarme.
Sólo ascendiendo.
Estoy hecho para la resiliencia.
XX
Incluso en el silencio, crezco.
Incluso en la quietud, me curo.
Incluso en la dificultad, me transformo.
Mi evolución interior continúa.
Harold Sequeira
Maestro de Yoga en The Yoga Institute de Bombay (India)
Fotografía: Harold Sequeira
Traducción: Juan Felipe Molina
