Enciende tu fuego interior

Ven, acompáñame

Yo encenderé tu fuego

Mediante la respiración yóguica

El fuego del invierno: el Agni interior

Ha llegado el invierno y el aire se vuelve gélido.

Obtenemos calor no sólo de la madera y la llama

Sino del fuego que reside en el interior: Agni.

Agni significa fuego, el sagrado transformador de la vida.

Digiere alimentos, pensamientos e incluso emociones.

Es la llama de la inteligencia en el seno del vientre.

Cuando Agni arde con constancia, la vida resplandece con vitalidad.

Cuando Agni es débil, surgen la pesadez y el aturdimiento.

Para despertar este fuego, respiramos con consciencia

Respiración diafragmática, lenta y rítmica, durante veinte minutos.

A medida que el ombligo sube y baja, se forma una suave cúpula de calor.

Cada inhalación aviva la llama, cada exhalación disipa las cenizas.

Pronto se extiende un calor silencioso: tranquilo, constante, luminoso.

Esto no es mera respiración, es alquimia interior.

En esta cálida quietud, el yogui encuentra el equilibrio:

Cuerpo, respiración y alma resplandecen como una sola entidad.

Harold Sequeira

Maestro de Yoga en The Yoga Institute de Bombay (India)

Ilustración: Harold Sequeira

Traducción: Juan Felipe Molina