La eliminación del dolor, del estrés y del sufrimiento constituyen el motivo central tanto para el Samkhya como para el Yoga y el Ayurveda.
Mientras que la filosofía Samkhya indica el conocimiento discriminativo de la distinción entre Purusha y Prakrti como método principal, el Ayurveda trata de erradicar el dolor a través de una profunda comprensión fisiológica del organismo humano.
El Ayurveda ha creado un paradigma original para eliminar o reducir el dolor y evitar el sufrimiento. Este paradigma que está formado por:
1. Achar: rutinas saludables.
2. Vichar: pensamiento positivo, con atención sobre la salud.
3. Ahar: dieta equilibrada.
4. Vihar: descanso y relajación.
Además, el Ayurveda agrega del Yoga lo siguiente:
- Kriyas, que son limpiezas de los órganos internos para la desintoxicación del cuerpo.
- Asanas para fortalecer el cuerpo.
- Pranayamas para energizar el complejo cuerpo-mente.
- Prácticas psicosomáticas para la relajación cuerpo-mente.
- Meditación para calmar la mente.
Samkhya, Yoga y Ayurveda trabajan conjuntamente para tratar el dolor y superar el sufrimiento, creando una estructura perfectamente conformada para tal fin. El Samkhya proporciona la plataforma metafísica, el Yoga pone el foco sobre las enfermedades creadas por la mente y el Ayurveda se centra en los aspectos esenciales de la salud.
En esta época en la que nos hallamos inmersos en una pandemia de dolor y sufrimiento, necesitamos un alivio rápido y efectivo, y muchos lo están encontrando en lugares como The Yoga Institute, que ha tratado con sus terapias integrales a miles de personas. Es un método de autoayuda y funciona.
Harold Sequeira, Maestro de Yoga en The Yoga Institute (India)
-Traducción: Juan Felipe Molina-
