El síndrome del impostor, un problema psicológico que hace que te cuestiones tus capacidades y valías profesionales

“La persona que sufre este síndrome, tiene sentimientos de duda de sus propias capacidades, siente que sus logros y habilidades son fruto de golpes de suerte o factores externos, en ningún caso, los ve como méritos propios. No pueden interiorizar sus éxitos, sean grandes o pequeños, porque no los relacionan con sus capacidades”, ha explicado la psicóloga.

Y aunque los hombres también lo experimentan, muchos estudios señalan que es precisamente la mujer la que más lo sufre, de hecho, según estos estudios, más del 80% de las mujeres lo han padecido alguna vez en su vida. Curiosamente coincide con mujeres que ocupan puestos de trabajo de responsabilidad y tienen una buena formación.

Te lo puedes plantear cuando sientes que has llegado a dónde estás hoy por golpes de suerte y no por tus capacidades o habilidades, dudas de ellas, o si tu autoestima está basada en cómo percibes estas habilidades.

Si te reconoces con estos síntomas es preciso que pidas ayuda psicológica

La solución supone un proceso de auto reflexión, autoconocimiento y necesidad de cambiar los patrones de pensamiento que nos resultan negativos y disfuncionales.