14 de Marzo: Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular

La Voz de Puertollano, en colaboración con el Colegio de Enfermería de Ciudad Real y con Rebeca Abengózar, te ofrecen esta sección: "Días para la Salud"

14 de Marzo:

Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular

(Por Rebeca Abengózar Muñoz)

¿QUE SON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES?

DEFINICION SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS)

Son un grupo de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos

IMPACTO

Son primera causa de muerte en todo el mundo

Afecta al ámbito de la salud, económico y laboral

CLASIFICACIÓN

- Cardiopatía coronaria

- Enfermedades cerebrovasculares

- Arteriopatias periféricas

- Cardiopatía reumática

- Cardiopatías congénitas

- Trombosis venosas profundas

- Embolias pulmonares

“LLEVAR UNA VIDA ACTIVA REDUCE EL RIESGO CARDIOVASCULAR”

¿QUE ES EL RIESGO CARDIOVASCULAR?

Probabilidad de sufrir un evento o enfermedad cardiovascular

(Cardiológica o cerebral de tipo vascular) en un periodo de tiempo

PREVENCION DURANTE LA INFANCIA

CONSEJOS PARA FRENAR LA OBESIDAD INFANTIL – 6 MEDIDAS PARA DISMINUIR SU RIESGO CARDIOVASCULAR

- Evitar las máquinas dispensadoras de alimentos en colegios/institutos

- Incluir una hora más de ejercicio físico a la semana

- Fomentar que los periodos de recreo sean activos

- Creación de talleres y actividades deportivas los fines de semana en los centros escolares

- Mejorar los menús escolares

- Aumentar la oferta de actividad deportiva en todos los centros escolares

MEDIDAS

Controlar la presión arterial

Niveles de colesterol y triglicéridos bajo control

Mantener un peso saludable

Dormir suficiente

VIDA SALUDABLE

Hacer ejercicio regularmente

Limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar

Dieta saludable

Control del estrés